Hay varias aplicaciones que me llevan acompañando mucho tiempo y otras que he descubierto hace poco que se han vuelto imprescindibles en mi día a día.
Siempre he sido de tener una agenda un poco apretada, pero que desde que emprendí creando coMsentido tengo que organizarme muy bien para poder llegar a todo. Así que, además de usar agenda tradicional también tengo aplicaciones aliadas para mi uso personal y profesional. Hoy te voy a contar aquellas que utilizo para cuidarme y prepararme para mi futuro embarazo.
Clue – Registrar menstruaciones
Es mi herramienta favorita para registrar mis menstruaciones desde hace muchos muchos años. ¿Y lo mejor? Es gratuita, aunque puedes apoyar con una pequeña suscripción o donaciones. Siempre he tenido reglas muy muy irregulares, así que empecé a registrarla en clue para poder llevar un control. Hace unos 6 años empecé a tomar progesterona y luego anticonceptivos para regularlas y, Clue también es mi aliada que me recuerda a la misma hora cada día qué debo tomarme la pastilla.
Además, puedes ver tu registro de reglas, te pronostica la próxima, puedes registrar tus sentimientos, cuándo has tenido sexo con o sin barreras de protección, cómo es tu sangrado… para mí es una herramienta muy útil y muy fácil de utilizar. Está en Android y Ios.
YAZIO – Alimentación y ayuno intermitente
Esta aplicación la he conocido hace muy poco tiempo pero me parece muy guay y útil. La descargué para ver más sobre el ayuno intermitente y descubrí una app con mucho potencial. Tienes varias pestañas que puedes utilizar o no. Yo utilizo especialmente dos de ellas.
Tienes una parte para registrar tu alimentación y puedes poner qué alimentos has comido en desayuno, comida, cena y snacks. Además, te calculo cuantas kcal son, si cumples con los hidratos, proteínas y grasas recomendadas… Tienes muchísimos alimentos registrados, así que es relativamente rápido. También puedes poner los vasos de agua que bebes.
Por otro lado, tienes la parte de ayuno intermitente en la que puedes poner a qué hora empiezas a ingerir comida y a qué hora acabas, de esta forma te avisa cuándo puedes empezar a comer y cuándo debes empezar a ayunar. Además, tienes una parte para descubrir qué pasa en cada fase del ayuno, cómo evitar antojos…
Por último, tienes disponibles opciones de planes de alimentación, recetas, comunidad… pero algunas de ellas ya son de pago. ¡Totalmente recomendable! De momento utilizo la versión gratuita y va muy bien.
8 fit – Deporte
Es una aplicación que conozco desde hace bastante tiempo pero que (tengo que confesar) que hace tiempo que no usaba. Es muy guay para la gente que tiene poco tiempo o pocas ganas de hacer deporte ya que son rutinas cortas, de poquito tiempo y fáciles de hacer, con poco material.
Audible y Spotify – entretenimiento
Son mis amigas íntimas últimamente para entretenerme mientras camino o hago deporte. En Spotify escucho música y podcasts y, en Audible escucho audiolibros, que la verdad es que no imaginaba que me iban a gustar tanto.
Y bueno, además de estas herramientas pues utilizo las típicas: Google Calendar, la de Mi Fit, Correr para aprender a correr bien y de una forma controlada, bancos, Google Drive, RRSS…
¿Qué aplicaciones utilizas tú?
